今朝はのどに違和感があったので「まさかインフルエンザじゃないかな。」と思って体温を測ってみたのですが、なんと35.8℃でした。
インフルエンザどころか低体温かと突っ込みたくなりました。
でも要人に越したことはないので、ミネラルウォーターとのど飴を舐めることにしました。
朝ごはんもしっかり食べてヨーグルトもいつものように食べた後は勉強時間(とはいうものの動画を見るだけですが。)そして、筋肉トレーニングをしてウォーキングに出かけました。
最近はウォーキング中ものどが渇くことが多いのでミネラルウォーターを持参することにしたのですが、結構飲みます。
そのおかげかウォーキング中でもかなり汗をかきます。きっとウォーキング前に筋肉トレーニングをしているのでかなり効率的に体脂肪が燃えているのかなと思います。なので水分補給が欠かせないのかなと思いました。それに水分補給することのいいところは余分な間食を防ぐことができるので、運動後にお腹が減っていても紛らわすこともできるので一石二鳥ですね。